Términos de uso de la app
Estos Términos de uso cubren la app Activación conductual para iPhone, iPad y Android. Son un acuerdo entre tú y Everyday Insight LLC, una sociedad de responsabilidad limitada de California. Aquí, “nosotros” se refiere a Everyday Insight LLC. El sitio web mybehavioralactivation.com tiene sus propios términos en mybehavioralactivation.com/es/terms.
1. Aceptar estos términos
Al aceptar estos términos en la app, o al usarla, aceptas estos términos y la Política de privacidad de la app, que forma parte de ellos. Si no estás de acuerdo, por favor no uses la app.
2. Qué es Activación conductual
Activación conductual es una herramienta para planear actividades, con artículos educativos. Puedes escribir lo que te importa en cinco áreas de la vida, tener una lista de actividades, planearlas para días específicos y, después, anotar si las hiciste y calificar cuánto disfrutaste cada una y cuánto sentiste que lograste. Repaso de la semana y Patrones muestran lo que hiciste y lo que se interpuso. También puedes escribir sobre los momentos en que notas que estás evitando algo y qué podrías intentar en su lugar, tener un plan para seguir adelante y crear un reporte para compartir con quien te da terapia.
Es una forma estructurada de reflexionar, para la educación y el uso personal.
3. No es terapia, atención médica ni apoyo en crisis
La app no ofrece terapia, consejería, atención médica, evaluación, diagnóstico, tratamiento, servicios de atención en crisis ni apoyo de emergencia, y no sustituye la atención profesional calificada. No es un dispositivo médico.
Usar la app o comunicarte con nosotros no crea una relación terapéutica ni ninguna otra relación profesional o fiduciaria con Everyday Insight LLC ni con ninguna persona. Nada en la app es un consejo dirigido a ti o a tu situación.
Si te atiendes con alguien de terapia, psiquiatría, medicina u otra área clínica, te animamos a compartir con esa persona lo que haces en la app y a seguir sus indicaciones cuando difieran de cualquier cosa que diga la app.
4. Usar la app bajo tu propio riesgo
Planear actividades y ver de cerca cómo te fue con ellas puede provocar emociones no deseadas, sobre todo cuando los planes no se cumplen o cuando lo que notas sobre tus días es difícil de aceptar. Los conteos, los promedios y las listas de la app son resúmenes sencillos de lo que anotaste. Pueden estar equivocados o incompletos, y no son un diagnóstico.
Las actividades que eliges, y la forma en que las haces, son decisión tuya y quedan bajo tu propio riesgo. Elige lo que sea seguro para ti y, si tienes limitaciones de salud, pregunta a quien te atiende antes de hacer actividades que requieran esfuerzo físico. Ve a tu propio ritmo y detente cuando sea demasiado para ti. Los recordatorios no están garantizados y podrían no llegar, así que no dependas de ellos para nada importante. Si tu ánimo sigue bajo o empeora, por favor busca apoyo profesional.
Solo tú decides qué escribir, qué hacer y cuándo parar. Usas la app bajo tu propio riesgo. En la máxima medida que permita la ley, Everyday Insight LLC no es responsable de ninguna incomodidad, malestar, lesión, pérdida u otro daño que resulte de tu uso de la app o de algo que hagas o dejes de hacer por ella. Si en tu atención clínica te recomendaron no hacer algo, no uses la app para hacerlo.
5. Sobre Activación conductual
Activación conductual te ayuda a planear actividades y a reflexionar sobre cómo te fue con ellas. No diagnostica ni trata la depresión ni ningún otro problema de salud, y no sustituye una evaluación ni la atención profesional. Los conteos y los promedios de Repaso de la semana, de Patrones y del reporte, y las listas de las actividades con las calificaciones más altas, son resúmenes sencillos de lo que anotaste. Cuando la app muestra tus actividades junto a tu ánimo al final del día, muestra lo que pasó en los mismos días, no qué causó qué. La app nunca te dice si tienes depresión ni si estás mejorando.
Las ideas de actividades, y las actividades que se te sugieren cuando tienes poca energía, son ejemplos, no consejos para ti ni para tu situación. Deja cualquier actividad, o tómate un descanso de la app, cuando sea demasiado para ti.
La página Cuando noto que estoy evitando algo no está pensada para la evitación relacionada con miedo intenso, pánico o trauma. Esa evitación conviene trabajarla en terapia.
Los recordatorios y el widget no muestran nada de lo que escribiste, salvo que actives Mostrar el nombre de las actividades en Configuración. Si lo activas, el nombre de tus actividades puede aparecer en tu pantalla bloqueada y en el widget, donde otras personas podrían verlo.
Agregar al calendario le pasa el evento a la app de calendario de tu dispositivo. Una vez que lo guardas ahí, la app de calendario y la cuenta que usa conservan el evento bajo sus propios términos, y cambiar o eliminar el plan en Activación conductual no lo cambia.
Activación conductual está hecha para personas adultas. Busca atención médica o habla con un profesional de la salud mental si el ánimo bajo dura más de dos semanas, si está empeorando o si te cuesta cuidarte o cuidar a otras personas. Si tienes trastorno bipolar, planea con quien te atiende los cambios grandes en tu actividad y tu sueño. Si tienes pensamientos de suicidio, busca ayuda ahora. La siguiente sección dice a dónde llamar.
6. Si estás en crisis
La app no es un servicio de crisis, y nadie revisa lo que escribes en ella.
En una emergencia, llama al 911 o al número de emergencias de tu localidad. Si estás en crisis en Estados Unidos, llama o envía un mensaje de texto al 988. Para recibir atención en español, llama al 988 y marca 2, o envía AYUDA por mensaje de texto al 988. En México, llama a la Línea de la Vida al 800 911 2000.
7. Edad
La app Activación conductual no está pensada para menores de 13 años. Si tienes menos de 18, úsala solo con la participación y el permiso de tu madre, tu padre o la persona que tenga tu tutela legal.
8. Costo
La app es gratis. No tiene suscripciones, compras dentro de la app, funciones de paga ni anuncios, y no necesitas una cuenta.
9. Tu licencia para usar la app
Te damos una licencia personal, no exclusiva, intransferible y revocable para usar la app en tu propia reflexión y, si te dedicas a la práctica clínica o a la docencia, con las personas con las que trabajas. Podemos suspender o terminar esta licencia si la app se usa incumpliendo estos términos.
10. Si te dedicas a la práctica clínica o a la docencia
Puedes usar la app en tu trabajo. Hacerlo es una decisión profesional tuya, y estos términos no cambian lo que ya les debes a las personas que atiendes o a tus estudiantes.
Sigues siendo responsable de tu propio criterio, de si este ejercicio es adecuado para una persona en particular, de tus obligaciones profesionales, éticas y de licencia, y de cualquier consentimiento que deba dar una persona que atiendes. No tenemos ninguna relación con las personas que atiendes ni visibilidad sobre cómo se usa la app.
La app no es un servicio cubierto por HIPAA. No somos un socio comercial, y no firmaremos un acuerdo de socio comercial. No uses la app para recopilar, enviar o guardar información de salud protegida de tu consulta.
11. Lo que creas es tuyo
Lo que escribes en la app te pertenece. No reclamamos su propiedad ni una licencia sobre ello. Tampoco lo recibimos, porque la app no tiene cuentas ni un servidor nuestro. La Política de privacidad explica cómo guarda la app tus datos.
Como tus datos están en tu dispositivo y en tus propias cuentas, cuidarlos depende de ti. Borrar la app, perder tu dispositivo o borrar la copia sincronizada puede eliminarlos, y no podemos recuperarlos por ti.
12. Métodos, fuentes y créditos
La activación conductual es un método de larga tradición, que se usa por sí solo y como parte de la terapia cognitivo-conductual, y que se enseña y se publica en muchas versiones. Muchas versiones, incluida la nuestra, siguen los mismos pasos básicos: nombrar lo que te importa, elegir actividades que vayan con eso, empezar por las más fáciles, planearlas para días específicos y ver cómo te fue. Las indicaciones, los artículos, las ideas de actividades, los ejemplos desarrollados y la disposición de las pantallas de la app se escribieron para Everyday Insight.
Las palabras de valores de Lo que me importa provienen de la Clasificación de Valores Personales, de W. R. Miller, J. C’de Baca, D. B. Matthews y P. L. Wilbourne, Universidad de Nuevo México, 2001, que es de dominio público. Everyday Insight LLC no está afiliada a las personas que la crearon.
13. Nuestro contenido y el uso de nuestros materiales
Everyday Insight LLC o sus licenciantes son titulares de los derechos de autor y demás derechos sobre la app, su diseño, código, textos y ejemplos, y sobre la disposición de los documentos que crea. Lo que escribes en esos documentos sigue siendo tuyo. Puedes usar la app y lo que exporta para uso personal y, si te dedicas a la práctica clínica o a la docencia, con las personas con las que trabajas.
No puedes vender la app ni sus materiales, cobrar por el acceso a ellos, incluirlos en un producto que vendas ni quitar de las copias que compartas el nombre de Everyday Insight ni los créditos de las fuentes. Cualquier otro uso necesita nuestro permiso por escrito, que puedes pedir en hello@mybehavioralactivation.com.
14. Uso aceptable
No copies, revendas ni redistribuyas la app, no le hagas ingeniería inversa salvo donde la ley lo permita, no la uses para violar la ley ni para dañar a nadie, y no intentes interferir con ella.
15. Sincronización, tiendas de apps y otros servicios
Si activas la sincronización, tus datos se guardan en tu propia cuenta de iCloud o de Google Drive. Esos servicios los operan Apple y Google, no nosotros, y se aplican sus términos y políticas de privacidad. La app se distribuye a través del App Store y de Google Play, cuyos términos también se aplican. Los enlaces de la app llevan a sitios que no controlamos, y enlazarlos no significa que los avalemos.
16. Disponibilidad y cambios
Podemos cambiar, suspender o dejar de ofrecer cualquier parte de la app, incluidas la sincronización y los recordatorios, en cualquier momento.
17. Exclusión de garantías
La app se ofrece “tal cual” y “según disponibilidad”. En la máxima medida que permita la ley, excluimos todas las garantías, ya sean expresas, implícitas o legales, incluidas las de comerciabilidad, idoneidad para un propósito determinado, titularidad, no infracción, exactitud, disponibilidad y confiabilidad. No prometemos que la app funcione sin interrupciones ni errores, ni que usarla mejore algún resultado de salud o bienestar. Algunas jurisdicciones no permiten excluir ciertas garantías, así que parte de esto podría no aplicarte.
18. Limitación de responsabilidad
En la máxima medida que permita la ley, Everyday Insight LLC y sus titulares, su personal y sus licenciantes no serán responsables de daños indirectos, incidentales, especiales, consecuentes, ejemplares o punitivos, ni de la pérdida de ganancias, de datos o de prestigio comercial, que surjan de tu uso de la app, o de la imposibilidad de usarla, o que se relacionen con ello.
Como la app es gratis, y en la máxima medida que permita la ley, nuestra responsabilidad total por cualquier reclamación relacionada con la app o con estos términos no excederá cien dólares estadounidenses. Nada en estos términos limita la responsabilidad que la ley no permite limitar, incluida la responsabilidad por negligencia grave, fraude o dolo.
19. Indemnización
Aceptas indemnizar y sacar en paz y a salvo a Everyday Insight LLC y a sus titulares, su personal y sus licenciantes frente a reclamaciones, daños, responsabilidades y gastos, incluidos honorarios legales razonables, que surjan de tu mal uso de la app o de que violes estos términos o la ley. Si usas la app con las personas que atiendes, esto incluye las reclamaciones que esas personas presenten. No aplica a daños causados por nuestra propia conducta indebida.
20. Ley aplicable y solución de controversias
Estos términos se rigen por las leyes del estado de California, sin tomar en cuenta sus normas sobre conflictos de leyes, salvo cuando las leyes de protección al consumidor de tu lugar de residencia digan otra cosa.
Antes de presentar una reclamación, por favor escríbenos a hello@mybehavioralactivation.com y danos al menos 30 días para intentar resolver la controversia de manera informal. Si no podemos, cualquier controversia que surja de estos términos o de la app, o que se relacione con ellos, se presentará únicamente ante los tribunales estatales o federales ubicados en California, y tanto tú como nosotros nos sometemos a su jurisdicción. Cualquiera de las partes puede de todos modos presentar ante un tribunal de reclamos menores una reclamación que cumpla los requisitos o pedir una orden judicial para proteger derechos de propiedad intelectual.
21. Cambios a estos términos
Podemos actualizar estos términos. Cuando lo hagamos, publicaremos la nueva versión en mybehavioralactivation.com/es/app/terms con una nueva fecha de entrada en vigor, y la app te pedirá que la aceptes la próxima vez que la abras.
22. Idioma
Estos términos están disponibles en inglés y en español. Esta es una traducción de cortesía. Si las dos versiones difieren, prevalece la versión en inglés.
23. Disposiciones generales
Si alguna parte de estos términos se declara inválida o no se puede hacer cumplir, el resto sigue vigente. Si no hacemos valer una disposición, eso no significa que renunciemos a ella. No puedes transferir los derechos que te otorgan estos términos. Nosotros podemos transferir los nuestros a un sucesor, por ejemplo si Everyday Insight LLC se vende o se reorganiza. Las secciones que aclaran que no brindamos atención, el uso bajo tu propio riesgo, lo que creas, nuestro contenido, las garantías, la responsabilidad, la indemnización y la ley aplicable siguen vigentes después de que dejes de usar la app. Estos términos y la Política de privacidad son el acuerdo completo entre tú y nosotros sobre la app.
24. Términos adicionales para el App Store
Se aplican a la app en iPhone y iPad.
- Estos términos son entre tú y Everyday Insight LLC únicamente, no con Apple. Solo nosotros somos responsables de la app y su contenido.
- Tu licencia se limita a usar la app en productos de la marca Apple que te pertenezcan o que controles, según lo permitan las Reglas de Uso de los Términos y condiciones de los servicios de contenido multimedia de Apple, incluido el uso por otras personas de tu grupo de Compartir en familia cuando esas reglas lo permitan.
- Solo nosotros somos responsables del mantenimiento y el soporte de la app. Apple no tiene ninguna obligación de ofrecerlos.
- Solo nosotros somos responsables de cualquier garantía del producto. Si la app no cumple con una garantía aplicable, puedes avisarle a Apple, y Apple te reembolsará el precio de compra, que para esta app gratuita es cero. En la máxima medida que permita la ley, Apple no tiene ninguna otra obligación de garantía respecto a la app.
- Nosotros, y no Apple, somos responsables de atender cualquier reclamación relacionada con la app, incluidas las de responsabilidad por productos, las que aleguen que la app no cumple con un requisito legal o normativo, y las basadas en leyes de protección al consumidor o de privacidad.
- Nosotros, y no Apple, somos responsables de investigar, defender, resolver y liquidar cualquier reclamación de un tercero que alegue que la app infringe derechos de propiedad intelectual.
- Declaras que no te encuentras en un país sujeto a un embargo del gobierno de Estados Unidos ni designado como país que apoya el terrorismo, y que no apareces en ninguna lista de partes prohibidas o restringidas del gobierno de Estados Unidos.
- Cuando uses la app, debes cumplir con los términos de terceros que se te apliquen, como el contrato de datos de tu compañía de telefonía celular.
- Las preguntas, quejas o reclamaciones sobre la app pueden enviarse a Everyday Insight LLC a hello@mybehavioralactivation.com.
- Apple y sus subsidiarias son terceros beneficiarios de estos términos y, una vez que los aceptas, Apple puede hacerlos valer frente a ti.
25. Términos adicionales para Google Play
Si obtuviste la app en Google Play, también se aplican las Condiciones del servicio de Google Play. Google no es parte de estos términos y no es responsable de la app ni de su contenido.
26. Contacto
Para preguntas sobre estos términos, escribe a hello@mybehavioralactivation.com.
Everyday Insight LLC
California, Estados Unidos