Empezar en pequeño y dividir las cosas
Los planes grandes son fáciles de hacer y difíciles de empezar. Limpiar la casa, volver a ponerte en forma o ponerte al corriente con todo puede sentirse tan grande que no pasa nada.
Lo pequeño funciona mejor. Despeja una barra. Camina diez minutos. Responde un correo. Si incluso eso te parece demasiado, hazlo todavía más pequeño.
Cada actividad en el planificador y en la app puede tener una versión más pequeña, lo mínimo que podrías hacer y que todavía cuenta. En un día difícil, hacer la versión más pequeña es un resultado real.
También puedes dividir una actividad grande en pasos y planear cada uno por separado. Mucha gente empieza con las actividades más fáciles de su lista y va avanzando hacia las más difíciles a lo largo de unas semanas.
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